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カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット
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カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット-レシピのメイン写真

カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

『ダイエットするならキャベツだけ食べよう!』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。
このレシピの生い立ち
ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
胃腸の調子の悪い方に、ぜひオススメしたい。腸が良いと、睡眠も良くなるとか。まずは、体の中からメンテナンスしていきたいですね。家族は物凄い勢いで爆食。もっと噛んでくださ~い。

『ダイエットするならキャベツだけ食べよう!』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。
このレシピの生い立ち
ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
胃腸の調子の悪い方に、ぜひオススメしたい。腸が良いと、睡眠も良くなるとか。まずは、体の中からメンテナンスしていきたいですね。家族は物凄い勢いで爆食。もっと噛んでくださ~い。

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カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

『ダイエットするならキャベツだけ食べよう!』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。
このレシピの生い立ち
ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
胃腸の調子の悪い方に、ぜひオススメしたい。腸が良いと、睡眠も良くなるとか。まずは、体の中からメンテナンスしていきたいですね。家族は物凄い勢いで爆食。もっと噛んでくださ~い。

『ダイエットするならキャベツだけ食べよう!』はもう古いね、、たんぱく質もしっかりとるのが、美味しく綺麗に痩せるコツだね。
このレシピの生い立ち
ゆで卵もレンジで作り、レシピもダイエットらしくスッキリさせました。
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材料

  • 卵 1個
  • キャベツ 200g
  • こめ油 大さじ1/2
  • ハーフベーコン 4枚
  • ※マヨネーズ 大さじ2
  • ※りんご酢 大さじ1/2
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
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作り方

  1. 1

    卵は軽く崩して、耐熱皿にいれ、ラップしてレンジ600w50秒
    まだなら10秒ずつ
    潰しておく

    • カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット作り方1写真
  2. 2

    キャベツを千切りし、熱湯をザバ~とかけたら、ザルにあげておく

    ボウルに※を入れて混ぜる

    • カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット作り方2写真
  3. 3

    フライパンにこめ油を熱し、食べやすくカットしたベーコンをカリカリに焼く
    出てきたベーコン油を※に加える

    • カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット作り方3写真
  4. 4

    ボウルにキャベツ、卵を投入
    ラストにカリカリベーコンをのせたら出来上がり♪

    • カリカリ&タルタルキャベツ☆ダイエット作り方4写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/01/15 00:01に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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キャベツ 卵 こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21651157
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