簡単！大人のピリ辛コールスロー
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
管理栄養士監修★生活習慣病を防ぐ
このレシピの生い立ち
余分な脂質や糖質の吸収を抑える食物繊維がたっぷり摂れるレシピを考えました。
野菜をレンジで加熱することにより、見た目のボリュームを減らし、食べやすくなりました。
簡単！大人のピリ辛コールスロー
管理栄養士監修★生活習慣病を防ぐ
このレシピの生い立ち
余分な脂質や糖質の吸収を抑える食物繊維がたっぷり摂れるレシピを考えました。
野菜をレンジで加熱することにより、見た目のボリュームを減らし、食べやすくなりました。
作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/-Xex75ntE_8
-
- 2
野菜を細切りにする。
- 3
耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで1分間加熱する。
- 4
すべての材料を混ぜる。
-
コツ・ポイント
いつものドレッシングのアレンジを加え、さらに食べやすくする工夫もしています。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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