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簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳
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簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳-レシピのメイン写真

簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

月✳Irisさん、つくれぽありがとう!ごぼう(清熱解毒)は、いろいろな皮膚病・耳下腺炎・甲状腺腫大・咳・咽の痛み・便秘に
このレシピの生い立ち
ごぼう
性味:苦・涼
帰経:肺・心
効能:清熱解毒・活血・寫下
適応症:各種皮膚病・耳下腺炎・甲状腺腫大・咳・咽の痛み・筋の痙攣と骨の痛み・動脈硬化・月経不順・便秘

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帰経:肺・心
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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • ごぼう 2本
  • 人参 1本
  • ツナ缶(ノンオイル) 2缶
  • マヨネーズ 大さじ6
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • かつおぶし 少々
  • すり白ごま 大さじ3
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。人参は千切りにする。

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方1写真
  2. 2

    ゴボウは包丁の背で皮をこそげて、回しながら鉛筆を削るようにしてささがきにして水にさらす

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方2写真
  3. 3

    鍋に水を入れて、沸騰したら、人参を入れて茹でて、水気を切っておく

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方3写真
  4. 4

    ごぼうを入れて、やわらかくなるまで茹でて、水気を切っておく

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方4写真
  5. 5

    ボウルにごぼう・人参を入れて混ぜて

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方5写真
  6. 6

    ボウルにマヨネーズ・しょうゆ・ノンオイルのツナ缶の汁気を切って、入れて混ぜて

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方6写真
  7. 7

    すりごまを入れて

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方7写真
  8. 8

    かつおぶしをかけて、出来上がり!

    • 簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2024/01/08 23:59に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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ごぼうサラダ ツナ ごぼう にんじん かつお節

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