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さっぱり♪豚バラ巻きキャベツ
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さっぱり♪豚バラ巻きキャベツ-レシピのメイン写真

さっぱり♪豚バラ巻きキャベツ

埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity

野菜はビタミンやミネラル、食物繊維を多く含み、体の調子を整える働きがあります。今回は野菜たっぷりメニューを紹介します。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピです。

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材料

材料2人分
  • 豚バラスライス 160g
  • キャベツ 160g
  • ミニトマト 80g(6個)
  • お酒 大さじ1
  • ポン酢 10g
  • 白ごま ひとつまみ
  • 塩コショウ 少々
  • (1人前 375kcal)
  • (食塩相当量0.6g)
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作り方

  1. 1

    ① キャベツを千切りにする

  2. 2

    ② ミニトマトを半分に切る

  3. 3

    ③ 千切りしたキャベツを豚バラスライスで巻き、塩コショウをかける

  4. 4

    ④ 耐熱皿に③を並べ、お酒をかけたら、ラップをして電子レンジで500w5分加熱する

  5. 5

    ⑤ 盛り付け用のお皿に④とミニトマトを盛りつける

  6. 6

    ⑥ ポン酢と白ごまをかけたら完成

コツ・ポイント

野菜が不足すると生活習慣病のリスクが高くなるため、一日5皿(350g以上)を目標に積極的に日々の食事に取り入れることが大切です。

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埼玉県幸手市
埼玉県幸手市 @sattecity
2024/01/05 01:37に公開
幸手市の管理栄養士が、広報さっての「げんきアップメニュー」で紹介しているオリジナルレシピや季節のメニューなどを掲載しています。幸手市は、関東有数の桜の名所「権現堂桜堤」は約1000本のソメイヨシノがおよそ1kmにわたり咲き誇ります。また、米どころの幸手は、日本一美味しいお米として幕府に上納された「白目米」の発祥の地とされています。幸手で収穫された米は市内の学校給食で使われたり、ふるさと納税の返礼品にもなっています。
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このレシピのキーワード

キャベツ ミニトマト 酒 豚バラ薄切り

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21652411
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