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海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン
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海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン-レシピのメイン写真

海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

デザート恵方巻き、いかがですか
レンジで簡単、生クリーム不要のヘルシー版
強運のアスリートはバナナ好き。マネしちゃおう~

海外では恵方巻は難しい
お財布にも優しい、日本にいなくても楽しめる恵方巻を考えました
バナナ売り場で流れていた曲『アスリートは毎日バナナを食べて栄養補給』恵方巻きの具にしたいと頭に浮かんできました
でも海苔には合わないからスイーツに
生クリームよりヨーグルトでヘルシー、チョコバナナにしバレンタインにも◎

下記は、恵方巻きにオススメ
ID:21657323
ID:21652821
ID:21272295
ID:21360752
ID:21562228
2025~
ID:24382190
ID:24423358

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でも海苔には合わないからスイーツに
生クリームよりヨーグルトでヘルシー、チョコバナナにしバレンタインにも◎

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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でも海苔には合わないからスイーツに
生クリームよりヨーグルトでヘルシー、チョコバナナにしバレンタインにも◎

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材料

2人分
  • 卵 1個
  • きび砂糖 15g
  • 米粉 30g
  • こめ油、豆乳 各大さじ1
  • プレーンヨーグルト 400g
  • 蜂蜜(砂糖可) お好みの量
  • バナナ 2本
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作り方

  1. 1

    ヨーグルト400g、キッチンペーパーをザルにのせ、2時間以上、水切りをしておく
    200g(半量)になる
    蜂蜜を混ぜる。

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方1写真
  2. 2

    卵、きび砂糖を、ハンドミキサーでもったり、リボンになるくらい混ぜる(5分)

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方2写真
  3. 3

    米粉を加えて混ぜる
    こめ油、豆乳を入れ混ぜ合わせる

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿にオーブンシートを張り、半量を流しラップしてレンジ600w1分

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方4写真
  5. 5

    敷いたラップの上にひっくり返し、シートを剥がす
    熱いうちに、クルンと巻いておく

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方5写真
  6. 6

    粗熱がとれたら、ヨーグルト、バナナを包んで出来上がり♪これなら、海外でもできるね。
    #クックパッドアンバサダー

    • 海外でバナナ恵方巻☆レンジ1分で節分パン作り方6写真

コツ・ポイント

蜂蜜入りです!
1才未満には与えない!砂糖で代用できます

生地は平均に流す、皿にピンとラップを張ってからシートをのせるといい

バナナにピーラーで削ったチョコを振るか、ココアでバレンタインチョコバナナなるよ
これなら海外で恵方巻きできるね

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/01/12 04:16に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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パン 米粉 豆乳 バナナ はちみつ 卵 ヨーグルト こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21652821
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