ヘルシー卯の花★おからボール★動画あり★
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
見ていただきありがとうございます。
★レシピ動画★
https://youtu.be/y9neA87mqhU
このレシピの生い立ち
わかりやすく動画も作りました。→ https://youtu.be/y9neA87mqhU
お時間があれば動画もご覧ください！
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪
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アプリでひらく作り方
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ボウルに玉子を入れます。
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- 2
玉子を混ぜます。
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- 3
ラップをふんわりします。
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- 4
電子レンジ500Wで30秒かけます。
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- 5
ラップを外して玉子を混ぜます。
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- 6
ラップをふんわりします。
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- 7
電子レンジ→ふんわりラップ→混ぜるを4回繰り返します。
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- 8
1回目
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- 9
2回目
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- 10
3回目
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- 11
4回目
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- 12
別のボウルにおからを入れます。
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- 13
焼肉のたれを入れて混ぜます。
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- 14
オリーブオイルを入れて混ぜます。
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- 15
玉子を入れて混ぜます。
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- 16
すりごまを入れて混ぜます。
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ラップにおからをのせて包みます。
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お皿に移します。
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卯の花の中央に明太子をのせて完成です。
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コツ・ポイント
★動画です★
https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
つくれぽ
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です！基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です！！★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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