ニンニク、ショウガをみじん切りにする
ネギは斜め薄切りにする

お鍋にごま油をしき、ショウガとニンニクとネギを炒める

●を入れてネギがやわらかくなるまで煮る

2、3日頂いていると、風邪の症状がやわらぎます。