オートミール30gに水80gを入れて600w1分（500w1分20秒）電子レンジで加熱

卵1つとだし（粉）をスプーン1杯入れて混ぜる。

キャベツ50gを入れてチーズをうえにのせ、600w2分（500w2分30秒）電子レンジで加熱する

鰹節とソース、マヨネーズをかけて完成