簡単！焼かないオレオケーキ
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
管理栄養士監修★脂質制限スイーツ
このレシピの生い立ち
豆乳を使ったヘルシーなケーキです。
甘いケーキは肥満やコレステロール高値の原因になりますが、豆乳を使うことで防ぐのに役立ちます。
ブルーベリーのアントシアニンは老化予防としても注目したい栄養素です。
簡単！焼かないオレオケーキ
管理栄養士監修★脂質制限スイーツ
このレシピの生い立ち
豆乳を使ったヘルシーなケーキです。
甘いケーキは肥満やコレステロール高値の原因になりますが、豆乳を使うことで防ぐのに役立ちます。
ブルーベリーのアントシアニンは老化予防としても注目したい栄養素です。
アプリでひらく作り方
- 1
動画はこちら。https://youtu.be/5ICc4V0cfmQ
-
- 2
クリームチーズとバターを常温に戻す。
- 3
オレオを袋に入れ、砕く。
- 4
バターを電子レンジ500Wで30秒間加熱する。
- 5
混ぜる。
- 6
型全体にクッキングシートを敷く。
- 7
クッキー生地を入れ、ラップをかける。
- 8
ラップの箱などで平らにする。
- 9
冷凍庫で30分間冷却する。
- 10
クリームチーズときび砂糖を混ぜ、なめらかにする。
- 11
豆乳を少しずつ加え、混ぜる。
- 12
ゼラチンに水を加え、ふやかす。
- 13
電子レンジ500Wで30秒間加熱する。
- 14
⑪に加え、混ぜる。
- 15
⑨の上に流し入れる。
- 16
冷凍庫で30分間冷却する。
- 17
ブルーベリーを乗せる。
-
コツ・ポイント
オーブン不要なので、簡単に安全に誰でも作ることができます。
つくれぽ
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21657714
