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罪悪感なし!油揚げでシュークリーム
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罪悪感なし!油揚げでシュークリーム-レシピのメイン写真

罪悪感なし!油揚げでシュークリーム

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

難易度の高いシュー生地を油揚げで代用!
レンジで簡単にサクサク食感に大変身♪
しかも低糖質&ヘルシー。
このレシピの生い立ち
面倒で難易度の高いシュー生地が何と油揚げで代用できる!
しかも低糖質ヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪

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レンジで簡単にサクサク食感に大変身♪
しかも低糖質&ヘルシー。
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しかも低糖質ヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪

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罪悪感なし!油揚げでシュークリーム

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

難易度の高いシュー生地を油揚げで代用!
レンジで簡単にサクサク食感に大変身♪
しかも低糖質&ヘルシー。
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しかも低糖質ヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪

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レンジで簡単にサクサク食感に大変身♪
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材料

4人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • 糖質:1人当り4.2g
  • カロリー:1人当り154kacl
  • ★クリームチーズ 100g
  • ★市販のプリン 1個
  • 油揚げ(正方形) 4枚
  • いちご 2個
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作り方

  1. 1

    いちごはヘタを取り半分に切っておく。

  2. 2

    クリームチーズは3㎝角に切り耐熱皿に入れ、600wのレンジで30秒程加熱する。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方2写真
  3. 3

    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、水気を切ったらキッチンペーパーで挟み、手で押して開きやすくして端を切る。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方3写真
  4. 4

    クッキングシートを丸めて3の油揚げの中に詰める。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方4写真
  5. 5

    耐熱皿に入れラップをせずに600wのレンジで7分加熱する。
    (冷めるとカリカリになります)

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方5写真
  6. 6

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんし、絞り袋に入れる。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方6写真
  7. 7

    5の丸めたクッキングシートを取り出し、6のクリームを入れる。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方7写真
  8. 8

    いちごも入れたら完成。
    お好みで粉砂糖をかけてお召し上がりください。

    • 罪悪感なし!油揚げでシュークリーム作り方8写真

コツ・ポイント

[工程3]水気を切った油揚げは、しっかり押さえると開きやすいです。
[工程6]ぶんぶんしている時に生地が容器に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落として再度ぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2024/01/31 01:19に公開
福岡県北九州市
\150万人以上が愛用/え、みじん切りだけ⁉️それもったいない!公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

イチゴ クリームチーズ 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21658696
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