小松菜をレンジで加熱して小エビと麺つゆを混ぜる。

じゃがいもピーマンウインナーをレンジで加熱してスパイスソルトをかける。

もも肉に塩胡椒酒をなじませ片栗粉と小麦粉をまぶして揚げ焼きにする。

ゆで卵にドレッシング。