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無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット
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無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット-レシピのメイン写真

無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

旬の甘い白菜で無限サラダを作りました。内側の新鮮な白菜はぜひ生で。ビタミン、ミネラル等抗酸化作用で体の中からデトックス。
このレシピの生い立ち
新鮮な旬の白菜の栄養を、ダイレクトにとりたいと思いました。火を入れるとビタミンCやミネラルが減ってしまうので、サラダにしてもりもり食べたいと考えました。抗酸化作用を期待して、体の中からきれいにするなら、美味しい白菜は生で食べるのがお得です。

旬の甘い白菜で無限サラダを作りました。内側の新鮮な白菜はぜひ生で。ビタミン、ミネラル等抗酸化作用で体の中からデトックス。
このレシピの生い立ち
新鮮な旬の白菜の栄養を、ダイレクトにとりたいと思いました。火を入れるとビタミンCやミネラルが減ってしまうので、サラダにしてもりもり食べたいと考えました。抗酸化作用を期待して、体の中からきれいにするなら、美味しい白菜は生で食べるのがお得です。

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無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

旬の甘い白菜で無限サラダを作りました。内側の新鮮な白菜はぜひ生で。ビタミン、ミネラル等抗酸化作用で体の中からデトックス。
このレシピの生い立ち
新鮮な旬の白菜の栄養を、ダイレクトにとりたいと思いました。火を入れるとビタミンCやミネラルが減ってしまうので、サラダにしてもりもり食べたいと考えました。抗酸化作用を期待して、体の中からきれいにするなら、美味しい白菜は生で食べるのがお得です。

旬の甘い白菜で無限サラダを作りました。内側の新鮮な白菜はぜひ生で。ビタミン、ミネラル等抗酸化作用で体の中からデトックス。
このレシピの生い立ち
新鮮な旬の白菜の栄養を、ダイレクトにとりたいと思いました。火を入れるとビタミンCやミネラルが減ってしまうので、サラダにしてもりもり食べたいと考えました。抗酸化作用を期待して、体の中からきれいにするなら、美味しい白菜は生で食べるのがお得です。

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材料

  • 白菜 150g
  • ※パルメザンチーズ 大さじ1.5
  • ※オリーブオイル 大さじ1
  • ※岩塩※黒胡椒 各適量
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • あればバジル 3枚
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作り方

  1. 1

    白菜を千切り
    ボウルに※をいれる

    • 無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット作り方1写真
  2. 2

    白菜と合わせ出来上がり♪

    #クックパッドアンバサダー

    • 無限白菜サラダ★簡単デトックスダイエット作り方2写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/03 22:22に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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サラダ 白菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21660780
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