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BBQチキン
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BBQチキン-レシピのメイン写真

BBQチキン

Web食堂
Web食堂 @cook_40387907

ソースがコッテリ濃厚で、病みつきになる味です。
このレシピの生い立ち
久しぶりに豪快な料理が食べたくなったんですが、脂っこすぎるのは控えたいんで鶏肉で作ってみました。
少し焦がすくらいまで焼くのがポイントです。小麦粉でコーティングしてるんで、少しくらい焦がしてもそんなにパサパサにはなりません。

ソースがコッテリ濃厚で、病みつきになる味です。
このレシピの生い立ち
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少し焦がすくらいまで焼くのがポイントです。小麦粉でコーティングしてるんで、少しくらい焦がしてもそんなにパサパサにはなりません。

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Web食堂 @cook_40387907

ソースがコッテリ濃厚で、病みつきになる味です。
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久しぶりに豪快な料理が食べたくなったんですが、脂っこすぎるのは控えたいんで鶏肉で作ってみました。
少し焦がすくらいまで焼くのがポイントです。小麦粉でコーティングしてるんで、少しくらい焦がしてもそんなにパサパサにはなりません。

ソースがコッテリ濃厚で、病みつきになる味です。
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久しぶりに豪快な料理が食べたくなったんですが、脂っこすぎるのは控えたいんで鶏肉で作ってみました。
少し焦がすくらいまで焼くのがポイントです。小麦粉でコーティングしてるんで、少しくらい焦がしてもそんなにパサパサにはなりません。

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材料

  • 鶏むね肉 250g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 小麦粉 大さじ1
  • 塩(下味) 少々
  • こしょう(下味) 少々
  • にんにく(下味) 小さじ0.5
  • ケチャップ(タレ) 大さじ1.5
  • 中濃ソース(タレ) 大さじ1
  • はちみつ(タレ) 小さじ2
  • しょう油(タレ) 小さじ2
  • こしょう(タレ) 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、皮と脂を取り除いたら一口大に切り分けます。

    • BBQチキン作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に鶏肉を入れたら、下味をもみ込んで5分ほど置いてください。

    • BBQチキン作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは、薄めのくし切りにします。

    • BBQチキン作り方3写真
  4. 4

    5分経ったら、鶏肉に小麦粉をまぶしておきます。

    • BBQチキン作り方4写真
  5. 5

    タレを合わせておきます。

    • BBQチキン作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。

    • BBQチキン作り方6写真
  7. 7

    両面に焼き色がついたら、玉ねぎを加えます。

    • BBQチキン作り方7写真
  8. 8

    玉ねぎがしんなりしてきたら、タレを加えて汁気がなくなるまで炒めてください。

    • BBQチキン作り方8写真

コツ・ポイント

タレを加えたら、少し焦げるくらいまで炒めた方が、BBQ感が出ます。(笑)

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Web食堂
Web食堂 @cook_40387907
2024/02/09 22:00に公開
いつもの料理をひと手間加えて。YouTubeもやってます。https://www.youtube.com/channel/UCX58aHTh1rbLFPZeUBAygAw
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このレシピのキーワード

バーベキュー はちみつ にんにく 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉

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