しめじの房を小分けにして、センキャヘツ、ツナ缶汁ごとをタッパーにあけ、レモン汁を入れます。

ラップをふんわりかけて、600wのレンジで2分加熱します。

房ごと冷凍した生パセリを、キッチンペーパーに包み、手で揉みほぐします。