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【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法
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【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法-レシピのメイン写真

【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

断水していてなるべく水を使わずにお米を研ぎたいけれど無洗米がない!そんなときに活用できる方法をご紹介します。
このレシピの生い立ち
震災で断水中です。水がなくなると汲みにいかなければいけないので、なるべく少ない水でお米を研ぐ方法です。研がないと米ぬかがやはり気になるので、そんなときにはこの方法で研げばおいしいごはんが食べれることができますよ。

断水していてなるべく水を使わずにお米を研ぎたいけれど無洗米がない!そんなときに活用できる方法をご紹介します。
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震災で断水中です。水がなくなると汲みにいかなければいけないので、なるべく少ない水でお米を研ぐ方法です。研がないと米ぬかがやはり気になるので、そんなときにはこの方法で研げばおいしいごはんが食べれることができますよ。

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【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

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震災で断水中です。水がなくなると汲みにいかなければいけないので、なるべく少ない水でお米を研ぐ方法です。研がないと米ぬかがやはり気になるので、そんなときにはこの方法で研げばおいしいごはんが食べれることができますよ。

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材料

  1. 米 4合
  2. ざる 1個
  3. ボウル 1個
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作り方

  1. 1

    ボウルの上にざるのをのせ、その中に米をいれます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方1写真
  2. 2

    米に軽くかぶるくらい水をいれます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方2写真
  3. 3

    米を手で優しく混ぜたら、手早くざるをもちあげます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方3写真
  4. 4

    ※研いだ水は別のボウルにとっておきます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方4写真
  5. 5

    もう一度ボウルの上にざるを置き、新しい水をかけます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方5写真
  6. 6

    ※優しく手で米を回します。ここで出たとぎ汁もとっておきます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方6写真
  7. 7

    米を持ち上げたらお釜にいれて適量の水をいれて炊きます。

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方7写真
  8. 8

    【※お米のとぎ汁活用法】お皿を洗う際にとぎ汁を使うと水で洗うより綺麗にお皿が洗えます。ただし早めに使い切ってくださいね

    • 【節水】水をなるべく少なくお米を研ぐ方法作り方8写真

コツ・ポイント

お米を研ぐ場合、水を流しっぱなしにしながら研ぐことも多いかもしれませんが、断水のときなど水が限られているときは、なるべく節水しながら研ぎたいものです。そんなときは、2回の水でお米を綺麗に洗うことができる方法です。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2024/02/10 23:11に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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