ニンニク入で美味!中華風小松菜の卵スープ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

ニンニク入りでも臭くならない!よりヘルシーで美味!子供大人喜ぶ中華風小松菜卵スープでみんな元気!
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材料

2,3人分
  1. 小松菜 1房(1/4袋)
  2. 1個
  3. ニンニク 1片
  4. サラダ油 大さじ1
  5. 中華だし(ペースト) 小さじ1
  6. 600cc
  7. 片栗粉(同量の水) 小さじ2

作り方

  1. 1

    小松菜をざく切りにしておく

  2. 2

    ニンニクをスライスしておく

  3. 3

    片手鍋などに2とサラダ油を入れてから、弱火で加熱する

  4. 4

    ニンニクが色づいてきたら、小松菜の茎から炒めていく、その後葉を入れる

  5. 5

    水を入れ、加熱し、中華だしを入れて混ぜる

  6. 6

    煮たててから、溶き卵を箸を使って、糸状に回しながら、入れていく

  7. 7

    水溶き片栗粉を回し入れ、煮たてる

  8. 8

    めんつゆを入れ、混ぜる

コツ・ポイント

ニンニク油でより美味しくなります。

冷たい油から、ニンニク入れるのがポイント

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速水ユウ
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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