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食べ方色々♪ひき肉納豆炒め
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食べ方色々♪ひき肉納豆炒め-レシピのメイン写真

食べ方色々♪ひき肉納豆炒め

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

そのまま食べたり、レタスに巻いたり、ご飯にのせたり♪
低糖質でヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中や糖質制限中の方におすすめのヘルシーな一品。
糖質が気にならない方は、ご飯にのせて食べるのもおススメです♪

そのまま食べたり、レタスに巻いたり、ご飯にのせたり♪
低糖質でヘルシーな一品です。
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糖質が気にならない方は、ご飯にのせて食べるのもおススメです♪

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食べ方色々♪ひき肉納豆炒め

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

そのまま食べたり、レタスに巻いたり、ご飯にのせたり♪
低糖質でヘルシーな一品です。
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糖質が気にならない方は、ご飯にのせて食べるのもおススメです♪

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材料

3人分
  1. ぶんぶんチョッパー(450ml)使用
  2. 糖質：1人当り5.8g
  3. カロリー：1人当り198kacl
  4. 納豆 1パック
  5. 豚ひき肉 150g
  6. ★玉ねぎ 1/2個
  7. ★生姜 1かけ
  8. ★ニンニク 1かけ
  9. □豆板醤 小さじ1
  10. □醤油 大さじ1
  11. □みりん 小さじ2
  12. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき2㎝角に切る。
    生姜は皮をむく、
    ニンニクは皮をむき芽を除く。

  2. 2

    ★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。

    • 食べ方色々♪ひき肉納豆炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油をひき、2をしんなりするまで炒める。

    • 食べ方色々♪ひき肉納豆炒め作り方3写真
  4. 4

    豚ひき肉を加え、肉の色が変わるまで炒める。

    • 食べ方色々♪ひき肉納豆炒め作り方4写真
  5. 5

    □を加え全体に味をなじませたら、納豆を加えさっと炒めて完成。

    • 食べ方色々♪ひき肉納豆炒め作り方5写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている途中で、容器を上下に振り食材を動かすと均一にみじん切りができます！

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2024/02/19 02:02に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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