はじめに使う容器とスプーンを消毒してください。我が家では食洗機で洗い終わったものを使っています。

人肌程度に温め、ヨーグルト4個パックの内1つを入れます。全体的に行き渡るように、消毒したスプーンで満遍なく混ぜます。

補足：湯たんぽがない場合は温かい飲み物用のペットボトル2本を布に巻く方法でも代用出来ると思います。

補足：保冷バックのサイズも色々あると思いますので工夫してみて下さい。