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豆苗と豚肉のしゃぶしゃぶ
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豆苗と豚肉のしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

豆苗と豚肉のしゃぶしゃぶ

qoo
qoo @q_bby3
関東

豆苗は小松菜よりも栄養素が豊富!
下湯でせずに炒め物や汁物、生のままサラダに。
小松菜が高い時におすすめです♪
このレシピの生い立ち
豆苗の袋に書いてあるレシピです。保存用に

豆苗は小松菜よりも栄養素が豊富!
下湯でせずに炒め物や汁物、生のままサラダに。
小松菜が高い時におすすめです♪
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qoo
qoo @q_bby3
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豆苗は小松菜よりも栄養素が豊富!
下湯でせずに炒め物や汁物、生のままサラダに。
小松菜が高い時におすすめです♪
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豆苗の袋に書いてあるレシピです。保存用に

豆苗は小松菜よりも栄養素が豊富!
下湯でせずに炒め物や汁物、生のままサラダに。
小松菜が高い時におすすめです♪
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材料

2人分
  1. 豆苗 1袋
  2. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  3. 大根 1/4本
  4. にんじん 1/2本
  5. エリンギ 1パック
  6. ぽん酢しょうゆ 適量
  7. 水 1000ml
  8. 昆布(10cm角) 1枚
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作り方

  1. 1

    豆苗は根元を落として洗う。大根とにんじんはピーラーでスライスし、エリンギは薄く切る。

  2. 2

    鍋に水と昆布を入れて加熱し、沸騰する直前に昆布を取り出す。

  3. 3

    大根、にんじん、エリンギを加えて加熱し、火が通ったら、豆苗と豚肉を加えて加熱し、ぽん酢しょうゆでいただく。

コツ・ポイント

残った根元は飲用水に浸して1週間後再収穫☆
・1日1~2回水を替えること
・水は豆が浸からない程度
・室内の明るい場所に置く

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qoo
qoo @q_bby3
2024/02/25 16:37に公開
関東
158㎝ 通常時42㎏R4. 6月出産/妊娠max56㎏→41㎏ 産後-15㎏R6. 7月出産/妊娠max52㎏→42㎏ 産後-10㎏
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