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せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当
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せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当-レシピのメイン写真

せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

旬のせりをサッと熱湯に通していただく、昔から大好きな副菜です。竹輪と和えただけですが、安定の味、ほっとしますね。
このレシピの生い立ち
旬のせりは解毒作用があり、季節の変わり目に体調を崩しがちな時に、毎年積極的に食べるようにしています。身体の中からデトックスしてくれるせりは、苦味が苦手な方もいるので、食べやすくなるごま和えが人気です。鍋やお粥など、万能な薬膳料理になります。

旬のせりをサッと熱湯に通していただく、昔から大好きな副菜です。竹輪と和えただけですが、安定の味、ほっとしますね。
このレシピの生い立ち
旬のせりは解毒作用があり、季節の変わり目に体調を崩しがちな時に、毎年積極的に食べるようにしています。身体の中からデトックスしてくれるせりは、苦味が苦手な方もいるので、食べやすくなるごま和えが人気です。鍋やお粥など、万能な薬膳料理になります。

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せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

旬のせりをサッと熱湯に通していただく、昔から大好きな副菜です。竹輪と和えただけですが、安定の味、ほっとしますね。
このレシピの生い立ち
旬のせりは解毒作用があり、季節の変わり目に体調を崩しがちな時に、毎年積極的に食べるようにしています。身体の中からデトックスしてくれるせりは、苦味が苦手な方もいるので、食べやすくなるごま和えが人気です。鍋やお粥など、万能な薬膳料理になります。

旬のせりをサッと熱湯に通していただく、昔から大好きな副菜です。竹輪と和えただけですが、安定の味、ほっとしますね。
このレシピの生い立ち
旬のせりは解毒作用があり、季節の変わり目に体調を崩しがちな時に、毎年積極的に食べるようにしています。身体の中からデトックスしてくれるせりは、苦味が苦手な方もいるので、食べやすくなるごま和えが人気です。鍋やお粥など、万能な薬膳料理になります。

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材料

  • せり 3株(25g)
  • 竹輪 2本
  • ※すり胡麻 大さじ1/2
  • ※醤油 小さじ1
  • ※きび砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    熱湯に竹輪とせりを入れさっと取り出す

    せりだけ水に放ち、水気をとりカット
    竹輪もカット

    • せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当作り方1写真
  2. 2

    ボウルに※を入れせり、竹輪を混ぜ合わせる

    • せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当作り方2写真
  3. 3

    分量外の糸唐辛子を飾りました。

    #クックパッドアンバサダー2023

    • せりと竹輪のごま和え☆デトックス☆お弁当作り方3写真

コツ・ポイント

せりと竹輪の長さや形を揃えると、和食らしく美しい。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/02/22 15:56に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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ごま和え せり ちくわ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21666077
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