じゃがいもをレンジで加熱して塩と青のりで和える。

切り干し大根を水で戻して絞り、人参きゅうり塩昆布砂糖ごま油酢醤油を混ぜて一晩おく。

もも肉に粗挽きこしょうと塩をふって油を引かずに焼き、キャベツを加える。

ひじきの煮物とご飯を混ぜる。