レンジでズボラ鶏そぼろ丼 ダイエットニキネキ @cook_40426182 大好きレンジこのレシピの生い立ち痩せたい もっと読む 大好きレンジこのレシピの生い立ち痩せたい もっと読む レンジでズボラ鶏そぼろ丼 ダイエットニキネキ @cook_40426182 大好きレンジこのレシピの生い立ち痩せたい もっと読む 大好きレンジこのレシピの生い立ち痩せたい もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 【鶏そぼろ】 鶏ひき肉 250g しょうゆ 大さじ2 塩！！！！ 小さじ1/2 砂糖 大さじ1.5 みりん 大さじ1.5 酒 大さじ1 しょうがチューブ 好きなだけ 【たまご】 たまご ２個 みりん 大さじ1 砂糖（ラカント） 大さじ1 白だし 大さじ1 塩 ふたつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【鶏そぼろの作り方】深めのタッパーに鶏ひき肉と調味料Aを入れる 2 レンジ500w 2分→かき混ぜて＋1分赤みが残っていれば追加で行う 3 【たまごの作り方】たまごと調味料Bを入れてかき混ぜる 4 レンジ500w 1分→かき混ぜて30秒好みの半熟度でどうぞ コツ・ポイント 好みの硬さがあると思うので、様子を見て都度かき混ぜながらやって下さい卵は敏感なので少し目をかけるとよいかもしれません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21669448 コピーしました！ ダイエットニキネキ @cook_40426182 2024/02/26 09:41に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2023/04/16〜永遠の家事初心者です。痩せたいけど美味しいものが食べたい欲しがり二人のお料理日記です脂は少なく炭水化物しっかりめお安く手に入る鶏胸肉や豆腐、旬の野菜多めレシピズボラなので手の凝った料理と写真映えはありませんがまずまずのクオリティでウマイです料理は面倒なので次の日のお弁当や夜ご飯の分まで多めに作ってます もっと読む このレシピのキーワード 丼 そぼろ 鶏肉 卵 酒 とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ コク旨！ちゃんぽん風肉野菜炒め フレッシュコーンのバター風味なごはん ワンパン！お家でツナカルボナーラパスタ 【優しい味】タンドリーチキン 厚揚げなのにまるで〇〇焼き！ 鶏肉と白菜のとろとろ旨塩炒め☆ポン酢がけ 厚揚げと玉ねぎのツナ味噌マヨチーズ焼き。 簡単エビチリ 酢キャベツとツナの作り置きおかず 大根と鶏手羽元の煮物 Sweet and Sour Chicken Chicken Stew Homemade Pierogi Air Fryer Falafel Pulled Pork Instant Pot とりマヨ（記録用） 洗い物したくない。でもラーメンは食べたい 手間なし✨冷凍小松菜のおみそ汁 걷절이 コップチョリ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21669448
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