新発田の小煮物

新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
新潟県の郷土料理「のっぺ」を新発田では、小煮物(こにもの、こにも、こにもん)と呼びます。学校の調理実習用に少なめです。
このレシピの生い立ち
市内の中学校で作っている小煮物のレシピです。
新発田市内でも地域によって具材も切り方も味付けもさまざま。
毎月19日には、学校給食にも小煮物が登場します。
新発田の小煮物
新潟県の郷土料理「のっぺ」を新発田では、小煮物(こにもの、こにも、こにもん)と呼びます。学校の調理実習用に少なめです。
このレシピの生い立ち
市内の中学校で作っている小煮物のレシピです。
新発田市内でも地域によって具材も切り方も味付けもさまざま。
毎月19日には、学校給食にも小煮物が登場します。
作り方
- 1
れんこんは皮をむいて、穴が見えるようにいちょう切り。水にさっとつけてアク抜きをする。
- 2
里芋は皮をむいて短冊切りにし、水で洗う。
ごぼうは皮をこそげ、短冊切りにし、水にさっとつけてアク抜き。 - 3
たけのこは短冊切り、干し椎茸は石づきを取ってスライス。しらたきは2〜3cmに切り、熱湯をかける。
- 4
干し貝柱はぬるま湯で戻し、手でほぐす。
- 5
鶏肉は酒をまぶしておく。
にんじんとちくわ、かまぼこは短冊切り。
いんげんはゆでて斜め切りにする。 - 6
鍋にかつおだしと椎茸の戻し汁を入れ、にんじんといんげん以外の野菜を入れて煮る。
- 7
野菜が煮えたら鶏肉、にんじん、ちくわを入れて煮る。
- 8
調味料を加えて味を整え、かまぼこを入れる。
- 9
器に盛り、いんげんを彩りに飾る。
コツ・ポイント
【1人あたりの栄養価】エネルギー:111kcal 塩分:2.3g 野菜量:63g 脂質:1.3g たんぱく質:8.6g
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21670613


