冷凍ご飯を解凍し温める

フライパンでスクランブルエッグを作る。
（砂糖と麺つゆで味付け）
多めに作って朝ごはんに。

同じフライパンで、前夜に漬けておいた生姜焼きの肉を焼く

温かいものが冷めたらお弁当に詰める

サラダ（前夜の夜ご飯の際にカップに取り分けていたものを）をお弁当に詰める

ミニトマト、冷凍大学芋も詰める