小松菜とえのきを耐熱容器に入れて麺つゆを回しかけレンジで加熱して混ぜる。

かぼちゃを茹でて玉ねぎとベーコンを加え、火が通ったら塩と粗挽き胡椒をふって混ぜる。

フライパンの半分で鮭をクッキングシートの上で焼き、もう半分でしゅうまいを焼く。