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絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!
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絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!-レシピのメイン写真

絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!

あつこくま
あつこくま @cook_40074700

豆乳生クリームで作るからカロリーオフでマイルドな味わいです。牡蠣多めでお試しください。作り方は簡単です。
このレシピの生い立ち
なんとなく市販のホワイトソースが苦手になり手作りでホワイトソースを作っています。旬の牡蠣を使ってみたところ、とても美味しかったので、載せてみました。

豆乳生クリームで作るからカロリーオフでマイルドな味わいです。牡蠣多めでお試しください。作り方は簡単です。
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絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!

あつこくま
あつこくま @cook_40074700

豆乳生クリームで作るからカロリーオフでマイルドな味わいです。牡蠣多めでお試しください。作り方は簡単です。
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なんとなく市販のホワイトソースが苦手になり手作りでホワイトソースを作っています。旬の牡蠣を使ってみたところ、とても美味しかったので、載せてみました。

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材料

2人分(大盛り)
  • バター 5g✖️2
  • マカロニ 80g
  • ブロッコリー お好みの量
  • 牡蠣 150gくらい
  • 玉ねぎ(スライス) 1/4 個
  • しめじ 1/3 パック
  • 牛乳 100cc
  • 豆乳生クリーム 100cc
  • コンソメ(顆粒) 1
  • 塩コショウ 適量
  • とろけるタイプのチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    グラタン用のパスタを塩茹でします。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを塩茹でします。茹ですぎないように。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方2写真
  3. 3

    バーター5gを熱したフライパンに入れます。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方3写真
  4. 4

    スライスいたタマネギを炒めます。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方4写真
  5. 5

    牡蠣を加えて、塩コショウを振り軽く炒めます。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方5写真
  6. 6

    小麦粉とバター5gとコンソメを追加します。小麦粉はダマにならないように、手早く全体にまぶします。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方6写真
  7. 7

    牛乳としめじを加えてよく混ぜて、一煮立ちします。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方7写真
  8. 8

    マカロニを追加します。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方8写真
  9. 9

    豆乳生クリームを追加し、軽く混ぜて、1分ほど煮ます。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方9写真
  10. 10

    とろけるチーズをのせ、オーブン230度で10分焼きます。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方10写真
  11. 11

    出来上がり。熱いうちにどうぞ。

    • 絶品!牡蠣グラタン!しかもカロリーオフ!作り方11写真

コツ・ポイント

・小麦粉を加える時、ダマにならないように手早く混ぜること。火を止めてもいいでしょう。
・バターは5gつづに分けて使いましょう。
・豆乳生クリームでなくても可です。
・作り方8、9で固くなりすぎたら、水を少しづつ足して調整してください。

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あつこくま
あつこくま @cook_40074700
2024/03/20 11:49に公開
お料理大好きです。特に手抜き料理。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

牡蠣 豆乳 シメジ ブロッコリー 生クリーム バター マカロニ 牛乳 玉ねぎ スライスチーズ

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