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オートミールで☆グリークヨーグルトボウル
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オートミールで☆グリークヨーグルトボウル-レシピのメイン写真

オートミールで☆グリークヨーグルトボウル

とこきち
とこきち @tokokichi

オートミールのザクザクグラノーラと、水切りヨーグルトを合わせたらヘルシーなのに幸せな美味しさ!朝食やおやつにぴったり♪
このレシピの生い立ち
賞味期限間近のヨーグルトを消費すべく水切りヨーグルトに。オートミールがあったのでトッピング用にグラノーラにしてみたらザクザク美味しい!グラノーラが甘いのでヨーグルトに何もかけなくても美味しく食べられて◎子供にも好評だったのでUP★

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材料

1〜2人分
  1. プレーンヨーグルト 1パック(400g前後)
  2. ココナッツオイル(他のオイルでも可) 大1
  3. 蜂蜜(メープルシロップ) 大1
  4. オートミール 35g
  5. ナッツ お好きなだけ
  6. ドライフルーツ お好きなだけ
  7. フルーツ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ザルにペーパーを敷いてヨーグルトを入れ、一晩水切りする。

    • オートミールで☆グリークヨーグルトボウル作り方1写真
  2. 2

    ボウルにオイル(コツ参照)と蜂蜜を入れて混ぜ、オートミールを入れて混ぜる。
    ナッツは粗めに刻んでおく。

    • オートミールで☆グリークヨーグルトボウル作り方2写真
  3. 3

    フライパンに②のオートミールを広げ、中火で加熱する。

    色付いてきたらナッツを加えてさらに炒る。

    • オートミールで☆グリークヨーグルトボウル作り方3写真
  4. 4

    お好みの色になったら火を止め、フライパンに入れたまま完全に冷めるまで放置。冷めたらドライフルーツを入れてグラノーラ完成!

    • オートミールで☆グリークヨーグルトボウル作り方4写真
  5. 5

    器に①を入れ、④をお好みの量乗せる。フルーツをトッピングして出来上がり♪

    • オートミールで☆グリークヨーグルトボウル作り方5写真

コツ・ポイント

ココナッツオイルの場合、耐熱ボウルに入れてレンジ加熱し、溶かしてから使用して下さい。

ヨーグルトの水切りは前日からやっておくとしっかり水分が抜けて濃厚な味わいに。

グラノーラは多めに作って密閉容器で保存し、食べたい分だけ使っても◎

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とこきち
とこきち @tokokichi
2024/03/29 23:47に公開
簡単・時短レシピ大好き♡減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、しあわせごはんを楽しみましょう♬とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡時々Instagram → tokko82
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