つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯

つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯-レシピのメイン写真

つわり対策！ビタミンB6と生姜の炒飯

カァーズ @cook_40359122

つわりに効果があるらしい、生姜とビタミンB6の食材を使いました。今のところ食べてくれて、吐き気も軽減してるかも、です
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つわり対策です。

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カァーズ @cook_40359122

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材料

ネギ 10㎝～
ブロッコリー 2株から
生姜（すりおろし） 3㎜×2㎝くらい
卵 3子
ご飯 1合くらい
こめ油大さじ1.5くらい
ほぼカニ（余ってたので無くても）適量
味の素 10振り～
醤油大さじ1
酒大さじ1
塩（岩塩）適量

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作り方

1

ネギとブロッコリーを細かく切って、生姜も適量、準備
2

卵をといでおく
温かいご飯も準備
3

フライパンに油を入れて中火以上で温めたら、卵を入れる
木べらで2回ぐるっとしてらご飯を入れる
4

少しほぐしながら炒めたら、
真ん中を空けてネギ、ブロッコリー、生姜を入れ軽く炒めたら、全部混ぜる
5

残ってた、ほぼカニを適当に入れて、全体に味の素を15振りくらい
6

また真ん中空けて、醤油と酒を入れて炒める
7

塩で整えて完成

コツ・ポイント

アルコールはとばして下さい

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カァーズ @cook_40359122

2024/03/23 05:59に公開

このレシピのキーワード

炒飯かにねぎブロッコリー卵酒こめご飯しょうが

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