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ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え
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ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

しそと梅はチーズによく合います。
箸休めにお勧めです。
このレシピの生い立ち
私は心臓疾患で自宅療養している時に、ご飯に天水さんにお世話になりました。塩分が低く安心してご飯のお供にさせて貰いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

しそと梅はチーズによく合います。
箸休めにお勧めです。
このレシピの生い立ち
私は心臓疾患で自宅療養している時に、ご飯に天水さんにお世話になりました。塩分が低く安心してご飯のお供にさせて貰いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

しそと梅はチーズによく合います。
箸休めにお勧めです。
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私は心臓疾患で自宅療養している時に、ご飯に天水さんにお世話になりました。塩分が低く安心してご飯のお供にさせて貰いました。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

しそと梅はチーズによく合います。
箸休めにお勧めです。
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私は心臓疾患で自宅療養している時に、ご飯に天水さんにお世話になりました。塩分が低く安心してご飯のお供にさせて貰いました。
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材料

3人前
  • 筍の水煮 1パック(写真参照)
  • アスパラガス 2本
  • 白だし 小さじ1
  • クリームチーズ・マヨネーズ 各小さじ1
  • 梅海鮮(天水使用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    筍の分量はこの位です。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方1写真
  2. 2

    筍とアスパラを一緒に下茹でして湯切りする。湯を切ったところに
    白だしをかける。減塩対策で余分な汁を落とす。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方2写真
  3. 3

    筍、アスパラ、クリームチーズ、マヨネーズ、梅海鮮を加えて和える。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方3写真
  4. 4

    こんな感じです。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方4写真
  5. 5

    酒のアテです。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方5写真
  6. 6

    今年は開花したところとそうでないところがあります。まだ私のところは開花していません。

    • ヨウサマの減塩筍とアスパラのチーズ和え作り方6写真

コツ・ポイント

筍に軽く白だしをかけて、だしを濾す。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2024/03/27 09:30に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

うめ たけのこ アスパラ クリームチーズ 海鮮

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