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炊飯器調理・ワンプレートメシ
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炊飯器調理・ワンプレートメシ-レシピのメイン写真

炊飯器調理・ワンプレートメシ

鬼ズボラ不器用
鬼ズボラ不器用 @cook_40406228

面倒くさい夕飯の準備を簡単に済ませられるカフェ風ワンプレートです。
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簡単にごはんの準備を済ませたくて。

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鬼ズボラ不器用 @cook_40406228

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材料

2人分
  1. お米 1合
  2. 水
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. みりん 小さじ1
  5. 鶏もも肉 2枚
  6. にんじん 1/2本
  7. 新じゃが 2個
  8. ブロッコリー 6房程度
  9. かつおぶし 適量
  10. 白だし 小さじ1
  11. マヨネーズ 適量
  12. すりごま 適量
  13. 酢 小さじ1/2
  14. レタス 適量
  15. バター お好みで
  16. お塩 少量
  17. ぽんず 大さじ2
  18. ラー油 お好みで
  19. コチュジャン 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お好みの量のお米を準備し、炊飯器に通常通り水を入れる。

  2. 2

    鶏がらスープの素をパラパラ、みりん小さじ1を入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    ↑で準備した米の上に、鶏もも肉を並べて乗せる。この時に、皮の面が平らになるようにすると綺麗に仕上がります。

  4. 4

    ↑の上に、食べやすい大きさに切ったにんじん、よく洗った新じゃがをクッキングシートで包み、入れる。

  5. 5

    普通炊きポチり。

  6. 6

    そのあいだにブロッコリー(今回は冷凍)を解凍し水分をキッチンペーパーで拭き取る。

  7. 7

    ブロッコリーはかつおぶし、少量の白だしで和えて完成。

  8. 8

    炊き上がったら、鶏肉とにんじんを取り出す。

  9. 9

    鶏肉はオーブンで皮がパリパリになるまで焼く。(皮のぷるぷる感、しっとり肉が好きな方はやらなくても○)

  10. 10

    にんじんはマヨネーズ、すりごま、少量のお酢で和える。

  11. 11

    サラダ用のレタスなども入れてお皿に盛り付ける。

  12. 12

    じゃがいもは切り込みを入れて、バターとお塩をかけます。

  13. 13

    ぽんず、ラー油、コチュジャンで作ったタレを鶏肉にかけて完成。

コツ・ポイント

添えるお野菜はお好みのもので。さつまいももおすすめです。

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鬼ズボラ不器用
鬼ズボラ不器用 @cook_40406228
2024/04/03 04:46に公開
目分量クッキングママだ。一応分量の記載はしているが、誤差あり。面倒なことはやらないよ。
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