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ダイエットに最適！豆腐のサンラータン
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ダイエットに最適！豆腐のサンラータン-レシピのメイン写真

ダイエットに最適！豆腐のサンラータン

居酒屋まるみ
居酒屋まるみ @cook_40296474

痩せすぎ注意！な酸辣湯です。
このレシピの生い立ち
本格レシピだと鶏肉や豚肉が入ってますよね？でも入れちゃダメです。いいですか？なぜなら、本気でダイエットに立ち向かうためのレシピだからです！

痩せすぎ注意！な酸辣湯です。
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居酒屋まるみ
居酒屋まるみ @cook_40296474

痩せすぎ注意！な酸辣湯です。
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本格レシピだと鶏肉や豚肉が入ってますよね？でも入れちゃダメです。いいですか？なぜなら、本気でダイエットに立ち向かうためのレシピだからです！

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材料

2人分
  • 豆腐 1丁
  • 玉子 1個
  • しいたけ 2個
  • にんじん 1/4本
  • スープ
  • 水 300cc
  • 酒 大さじ1
  • 鶏がらスープ(粒状) 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 黒こしょう 小さじ1/4
  • 後入れ調味料
  • 酢 大さじ2
  • ラー油 少々
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作り方

  1. 1

    スープを作って、具材を入れて5分ほど煮込みます

    • ダイエットに最適！豆腐のサンラータン作り方1写真
  2. 2

    溶き玉子を入れてほど良くふわっとなったら、火を止めて酢を入れます。

    • ダイエットに最適！豆腐のサンラータン作り方2写真
  3. 3

    盛り付けて、ラー油を回しかけて完成。

    • ダイエットに最適！豆腐のサンラータン作り方3写真
  4. 4

    検索TOP10ありがとうございます♪

    • ダイエットに最適！豆腐のサンラータン作り方4写真

コツ・ポイント

目標2キロです。目標を明確にするのがポイントです！

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居酒屋まるみ
居酒屋まるみ @cook_40296474
2021/03/01 12:07に公開
座右の銘は「乾杯♪」です。おうちご飯イノベーティブフュージョンを目指して料理を楽しんでおります。
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このレシピのキーワード

サンラータン しいたけ にんじん 卵 酒 豆腐

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