かぼちゃはレンジで加熱したあと、2cmくらいのコロコロにカット。

玉ねぎはみじん切り。
今回はスライスしてマリネにした物があったのでそれを使用。

とろけるチーズの半量とその他の全ての材料を混ぜてアルミカップに分け入れる。

残しておいたチーズをのせて、焦げ目がつくまでトースター500wで7〜8分焼く。