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ブロッコリーとツナのうまうま
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ブロッコリーとツナのうまうま-レシピのメイン写真

ブロッコリーとツナのうまうま

Rcoco
Rcoco @cook_40281143

シンプルだけど後を引く美味しさ(^^)
子どもも食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
ブロッコリーのレパートリーを増やしたく思い付きました。

シンプルだけど後を引く美味しさ(^^)
子どもも食べやすいです♪
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ブロッコリーとツナのうまうま

Rcoco
Rcoco @cook_40281143

シンプルだけど後を引く美味しさ(^^)
子どもも食べやすいです♪
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子どもも食べやすいです♪
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材料

2人分
  • ■ブロッコリー 1房
  • ■ツナ缶 1缶
  • ■マッシュルーム 3〜4個
  • ・オリーブオイル 適量
  • ・にんにくチューブ 5〜10cm
  • ・塩 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切って3〜4分茹でる

  2. 2

    マッシュルームを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしきマッシュルームとにんにくを炒める

  4. 4

    ブロッコリーとツナを入れてぐちゃぐちゃ絡めながら炒める

  5. 5

    塩とオリーブオイルで味を調整する

コツ・ポイント

お好みでブロッコリーの硬さは調整してください。ペペロンチーノみたいにオリーブオイルとにんにく多めにすると美味しいです(^^)
お好みで鷹の爪やブラックペッパー等を入れても美味しそう☆

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Rcoco
Rcoco @cook_40281143
2021/03/03 06:53に公開
夕飯を作った達成感を得るために始めました。簡単で美味しいレシピが大好きです。 備忘録も兼ねてレシピ公開してます。(乱文すみません)少しずつ上達して毎日がもっとハッピーになりますように!
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このレシピのキーワード

ツナ ブロッコリー マッシュルーム

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