菜花とミニトマトのスペイン風オムレツ

こはるスマイルごはん @cook_koharu
苦味があって、お子様が苦手な菜花ですが…
オムレツにすることで、食べやすくなります♪
彩りもキレイですよ。
このレシピの生い立ち
菜花が安かったので作ってみました。
苦味が押さえられてるので
とっても食べやすいですよ♪
○冷蔵保存…3日ほど保存可能
菜花とミニトマトのスペイン風オムレツ
苦味があって、お子様が苦手な菜花ですが…
オムレツにすることで、食べやすくなります♪
彩りもキレイですよ。
このレシピの生い立ち
菜花が安かったので作ってみました。
苦味が押さえられてるので
とっても食べやすいですよ♪
○冷蔵保存…3日ほど保存可能
作り方
- 1
菜花は3cm長さに切り、ベーコンは1.5cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。溶き卵と(a)は混ぜ合わせておく。
- 2
フライパンを中火に熱し、バターを入れて溶けてきたら、菜花とベーコンを入れて、2分ほど炒める。
- 3
溶き卵を流し入れ、ミニトマトを入れる。
弱火にし、ふたをして5分ほど蒸し焼きにする。 - 4
生地を裏返し、オリーブオイルを回しかけ、フライパンを揺すったりしながら3分ほど焼く。
好みでケチャップをつけて食べてます
コツ・ポイント
○生地を裏返すとき、フライパンのふたか
フライパンより大きいお皿に乗せてから
スライドさせて戻します
○オリーブオイルを回しかけることで
カリッと仕上がります
○ベーコン→ハムでも◎
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