【糖尿病】たまごサンド 357kcal
てつやの部屋 @cook_40047449
糖尿病になってしまっても
たまごサンドが食べれる〜
素敵なマヨネーズです。
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
【糖尿病】たまごサンド 357kcal
糖尿病になってしまっても
たまごサンドが食べれる〜
素敵なマヨネーズです。
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
アプリでひらく作り方
- 1
キューピーライト
カロリー80%カット -
- 2
大さじ１ 20kcal
-
- 3
超熟８枚切り。
-
- 4
１枚 123kcal。
-
- 5
ゆでたまごを
ボールに入れる。
１個 91kcal -
- 6
塩、胡椒を
お好みで入れる。 -
- 7
たまごを細かく
刻んで混ぜる。 -
- 8
たまごを
パンにのせて
挟んで切る。 -
- 9
出来上がり〜
-
- 10
Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
コツ・ポイント
糖尿病になってしまったら
このマヨネーズ、おすすめです。
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701085
