茹でもやしを白ご飯風に☆ダイエット定食
ダイエット中や糖質制限中でも家族と同じ定食を食べている気分になりたくて
茹でもやしでなんちゃって白ご飯です
このレシピの生い立ち
ダイエットで炭水化物を減らす時、おかずだけを食べる事に抵抗がありました。
どうしてもご飯茶碗を持ち、おかず→ご飯→おかず→ご飯と食べたくなってしまうので、少し短くした茹でもやしを白ご飯に見立てて茶碗によそり定食風にセットしてます。
茹でもやしを白ご飯風に☆ダイエット定食
ダイエット中や糖質制限中でも家族と同じ定食を食べている気分になりたくて
茹でもやしでなんちゃって白ご飯です
このレシピの生い立ち
ダイエットで炭水化物を減らす時、おかずだけを食べる事に抵抗がありました。
どうしてもご飯茶碗を持ち、おかず→ご飯→おかず→ご飯と食べたくなってしまうので、少し短くした茹でもやしを白ご飯に見立てて茶碗によそり定食風にセットしてます。
アプリでひらく作り方
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とことん皆様の素敵なレシピにお世話になっている、ダイエット中や糖質制限に向けたレシピです。元レシピを必ずお読み下さいませ
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もやし1袋をクックl7l5L1さんのID 20211924で叩いて、ほどほどに短く。短すぎると箸で食べにくいのでご注意を〜
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→包丁を使うレシピなので注意事項があります。元レシピを良くお読み下さい。
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Satoco♡さんのID20819014で、もやしの袋をレンチンします。
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もやしを2〜3袋まとめて加熱して保存する時は、マイレシピ ID19982044でどうぞ。
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茹でもやしをご飯茶碗によそり、おかずとお味噌汁(野菜たっぷりだとより良い)とを定食風に用意したら完成です。
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お味噌汁はなんでもOKですが、
野菜たっぷり汁のオススメは、 - 10
なつき☆ミさんのID20307936
ササッと作れるスピードお味噌汁 -
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虹色♪ちゅーりっぷさんのID20701887
栄養バランスに配慮されたお味噌汁 -
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マイレシピ ID20169124
冷蔵庫野菜室が片付く油揚げ入りお味噌汁 -
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スープにきな粉。 ID21986341 という、タンパク質を毎日こまめに摂るレシピも。お味噌汁にきな粉プラスいかがですか？
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お米のような甘味のない、あえて味付けしないもやしです。
シャキシャキ食感を活かして、咀嚼を繰り返し満腹感を得ます - 16
興味のある方のみ、一時的にお試しくださいね。
…だって白ご飯はやっぱり美味しいので普通に食べたいです♡ - 17
ちなみに私はダイエット中でもしっかり運動できた日は白ご飯を食べます
皆様それぞれのダイエット目標が早く達成できますように - 18
2021.3 娘が就職で巣立つ前に一緒にスイーツ食べ放題に行くことに…
その前後で白ご飯風もやしでダイエットしていました - 19
元レシピのみなさまお世話になってます！
いつもありがとう(⁎˃ᴗ˂⁎)♡ - 20
ハント☆さん♪初レポ届けて下さってありがとう嬉♡
大豆肉そぼろとスクランブルエッグで丼物風ですね♪ -
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「白ごはん」の人気検索でトップ10入りさせて頂いたそうです！見て下さった方、レポ下さった皆様ありがとうございます♡
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コツ・ポイント
味付けしない茹でもやしをご飯茶碗によそって、定食風にセットすることだけです。
•その時に食べ切るもやし→レンチンで作る
•何回か分を保存するもやし→鍋で水から茹でる
が、オススメです。
つくれぽ
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