【糖尿病】玉子スープ 103kcal
てつやの部屋 @cook_40047449
凄く簡単に出来る、
１人前の玉子スープ。
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
【糖尿病】玉子スープ 103kcal
凄く簡単に出来る、
１人前の玉子スープ。
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
作り方
- 1
コンソメ 12kcal
玉子 91kcal -
- 2
お湯を沸かし、
コンソメを入れる。 -
- 3
どんぶりに玉子を
入れてかき混ぜる。 -
- 4
お湯が沸騰して
コンソメが溶けたら、
玉子を少し入れ
かき混ぜるを
繰り返す。 -
- 5
先程のどんぶりに
スープを入れて完成。 -
- 6
Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
コツ・ポイント
１日１個、玉子を食べる為に
簡単スープです。
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
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卵スープにニンニクを入れただけなのにすごく美味しいです！！コンソメを使うので味付け不要。簡単にできますよ☆2008.2.24話題入りさせていただきました。作ってくださった皆様、本当にありがとうございます☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21702019
