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丸ごとレタスのレンジ蒸し
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丸ごとレタスのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

丸ごとレタスのレンジ蒸し

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

冷蔵庫に残りがちなレタスを丸ごと使った簡単レシピ
このレシピの生い立ち
食品ロス削減に向けて、冷蔵庫に残りがちな食材を使ったレシピを紹介しています。捨ててしまう食品もその生産・流通・廃棄の際に温室効果ガスを発生させているため、食品ロスの削減は温暖化対策にもつながります。(保土ケ谷区区政推進課)

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冷蔵庫に残りがちなレタスを丸ごと使った簡単レシピ
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材料

2人分
  1. レタス 1個(200g)
  2. 調味料
  3. ポン酢しょうゆ(A) 大さじ3
  4. すりごま(A) 大さじ1/2
  5. かつお節(A) 2g
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作り方

  1. 1

    レタスは芯の周りに包丁を入れ、芯をくりぬく。レタスの上から半分の高さまで十字の切目を入れる。

  2. 2

    耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で2~3分間加熱する。

  3. 3

    水気を切って皿に盛り、(A)を振りかけて完成!

コツ・ポイント

レタスやキャベツ、白菜の芯には「成長点」というものがあり、その部分を適度に破壊することで長持ちさせることができます。葉物野菜を買ったら芯の部分に等間隔に爪楊枝を3本ほど刺し、大きめの保存袋に入れて野菜室に保存しましょう。

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横浜市
横浜市 @city_of_yokohama
2021/03/12 00:35に公開
横浜市役所の公式キッチンです。横浜市の食材を使った地産地消レシピや、日々の健康づくりに役立つレシピをご紹介します。食に関するイベント情報などもお知らせします。横浜市役所のアカウント一覧はこちらです→https://www.city.yokohama.lg.jp/aboutweb/sns/
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