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サバ缶とトマト缶のパスタ
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サバ缶とトマト缶のパスタ-レシピのメイン写真

サバ缶とトマト缶のパスタ

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

2021.4.9「魚介パスタ」の人気検索でトップ10入り!
ストックしてあるものだけで作れます。
栄養価の高い一品です。
このレシピの生い立ち
ストックしてあった缶詰とパスタを使って。

2021.4.9「魚介パスタ」の人気検索でトップ10入り!
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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

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材料

3人分
  • サバ水煮缶 2缶
  • トマト缶 1缶
  • コンソメキューブ 2かけ(8g)
  • 乾燥パスタ 200g
  • ブロッコリースプラウト(なくてもOK) 少々
  • にんにく(みじん切り) 小さじ1
  • 油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、にんにくを入れて炒め、サバ缶を汁ごと加えてほぐす。

  2. 2

    1にトマト缶、コンソメを加えて炒める。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、パスタを袋の規定時間ゆでる。

  4. 4

    3のお湯をしっかり切り、2をかけて出来上がり。お好みでブロッコリースプラウトをのせる。

コツ・ポイント

サバの水煮缶を汁ごと入れるので栄養たっぷり!
味が薄い場合はコンソメを追加してくださいね。

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2021/03/11 13:45に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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このレシピのキーワード

パスタ サバ 缶詰 トマト缶 ブロッコリー にんにく スプラウト

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