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下味冷凍★鶏むねタンドリーチキン
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下味冷凍★鶏むねタンドリーチキン-レシピのメイン写真

下味冷凍★鶏むねタンドリーチキン

nok♡
nok♡ @cook_40150339

下味をつけて置いておけば食べたいとき焼くだけで簡単作り置き！
このレシピの生い立ち
仕事で遅くなった日や作るのが面倒な日に楽をするために(°8°)

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材料

2人分
  1. パプリカ 1個
  2. 鶏胸肉 400g
  3. ヨーグルト 100g
  4. カレー粉 小さじ2
  5. 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    パプリカ、鶏胸肉を一口大にそぎ切り

  2. 2

    全ての材料をジップロックに入れてよく揉んでおく。

  3. 3

    その日に焼くなら30分は放置してから、フライパンかオーブンで焼くと完成！

コツ・ポイント

冷蔵で3日まで、冷凍で2週間程度で食べましょう

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nok♡
nok♡ @cook_40150339
2021/03/15 01:11に公開
軽度の小麦アレルギー。胃が弱い。外食好きな旦那となるべく家ではヘルシーなものを食べたい(°8°)でもズボラ。現在妊娠中！
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