抜歯、矯正中にオススメの食べ物まとめ！
natsumi_y @cook_40065976
抜歯、矯正中は噛むのが辛いし避けたい。。楽に美味しく食べれるものを忘れないようにまとめました。
このレシピの生い立ち
歯科矯正のために4本抜歯！数年前にも親知らず4本同時抜歯したので、今回はバラエティ増えたかも。笑
抜歯、矯正中にオススメの食べ物まとめ！
抜歯、矯正中は噛むのが辛いし避けたい。。楽に美味しく食べれるものを忘れないようにまとめました。
このレシピの生い立ち
歯科矯正のために4本抜歯！数年前にも親知らず4本同時抜歯したので、今回はバラエティ増えたかも。笑
アプリでひらく作り方
- 1
【パンと牛乳または豆乳のさくっとブレッドプディング】
- 2
パンをちぎって牛乳に混ぜるだけ！蜂蜜を入れたりチョコ入りのパンにするとデザート感覚でしかもなかなか美味しい。
- 3
【スープ に豆腐追加】
- 4
お味噌汁、スンドゥブなどのスープに豆腐を追加するだけ。冷やし豆腐に飽きたらぜひ。
- 5
【チアシード入りスムージー】
- 6
イチゴ、バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、水、チアシードを全部ミキサーにかけてスムージーに。これは朝ご飯の定番。
- 7
【よく茹でた韓国冷麺】
- 8
麺と汁のみで。茹でた麺を少しずつ小さなボウルに入れてハサミで1cmくらいの短さでとりあえず切る！
- 9
冷たいのが抜歯後は気持ちよくて、短いから噛まずにそのまま飲む感じですが、食事をした感が得られました。
コツ・ポイント
なし！とりあえず抜歯後はちょっと噛むだけでも顎周辺が痛む。。。3日もすればだいぶ痛みはなくなりますが、食べれなくて辛くてもささっと食べれるものを記録。
つくれぽ
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