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スプラウト入りオニオンスライス
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スプラウト入りオニオンスライス-レシピのメイン写真

スプラウト入りオニオンスライス

村上農園
村上農園 @cook_40095570

新たまねぎとスプラウトで、からだにうれしい簡単お手軽小鉢
このレシピの生い立ち
旬の新たまねぎとスルフォラファン豊富なブロッコリースプラウトで、簡単にできる小鉢を作りました。お酒のお供としてもおすすめです。

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村上農園 @cook_40095570

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材料

2人分
  • ブロッコリー スプラウト 1/2パック
  • たまねぎ 1/2個
  • かつお節 3g(小1袋分)
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    たまねぎはうすくスライスし、冷水にさらしたのち、ざるにあげて水気をきる。

  2. 2

    ブロッコリー スプラウトは洗って根元を落として水気をきる。
    ボウルで1のたまねぎとブロッコリー スプラウトをあえる。

  3. 3

    2を器に盛り、かつお節をのせて、しょうゆを適量かける。

コツ・ポイント

洗ったブロッコリー スプラウトと、水にさらしたたまねぎの水気はしっかりときってください。
ブロッコリー スプラウトの代わりに、ブロッコリー スーパースプラウトでも代用できます。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2021/03/22 09:01に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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このレシピのキーワード

ブロッコリー かつお節 玉ねぎ スプラウト

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