ダイエット中でも大丈夫！ささみ豆腐巻！！
yuni＊ @cook_40349906
ダイエット中でもOK！！お腹持ちいいです！！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていてすぐにお腹すいてしまうからどうしたらいいかな？と思っていたらささみで豆腐を巻いたら普通のご飯より低カロリーなんじゃないか！と思って作って見ました^^*
ダイエット中でも大丈夫！ささみ豆腐巻！！
ダイエット中でもOK！！お腹持ちいいです！！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていてすぐにお腹すいてしまうからどうしたらいいかな？と思っていたらささみで豆腐を巻いたら普通のご飯より低カロリーなんじゃないか！と思って作って見ました^^*
作り方
- 1
木綿豆腐をキッチンペーパーにつつみレンジで3分加熱します！
- 2
レンジで加熱している間に
ささみを２枚に切ってめん棒などでささみをうすくのばします！ - 3
豆腐の加熱が終わったら豆腐を巻きやすいサイズに切ります！
- 4
切り終わったら大葉を豆腐に巻き、薄くのばしたささみに巻きます！
- 5
巻終わりを下にしてフライパンで焼きます！
- 6
火が通ったらみりん大さじ2醤油大さじ2砂糖小さじ1を入れてからめます！！
- 7
美味しい匂いがしてきたら完成です！！♡
似たレシピ
-
-
ささみと大豆粉でダイエット中でも治部煮♡ ささみと大豆粉でダイエット中でも治部煮♡
《ダイエット中の方に♪》ささみと大豆粉でダイエット中でも安心な治部煮♪ ささみなのにやわらかい〜♪
coco♡milk -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
【ダイエット中のおやつ】豆腐チョコレート 【ダイエット中のおやつ】豆腐チョコレート
ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったので作ってみました！腹持ちするので、ダイエット中の間食にオススメです！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21711682
