和そばとかぶらと鶏胸肉のペペロンチーノ 居酒屋日猫 @cook_40433536 低糖質でボリュームがある料理を作りたいと考えました。このレシピの生い立ち好きな食材を合わせました♪ もっと読む 低糖質でボリュームがある料理を作りたいと考えました。このレシピの生い立ち好きな食材を合わせました♪ もっと読む 和そばとかぶらと鶏胸肉のペペロンチーノ 居酒屋日猫 @cook_40433536 低糖質でボリュームがある料理を作りたいと考えました。このレシピの生い立ち好きな食材を合わせました♪ もっと読む 低糖質でボリュームがある料理を作りたいと考えました。このレシピの生い立ち好きな食材を合わせました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 オリーブオイル 大さじ1 ニンニク 1片 鶏胸肉 100g 蕪 1/2 蕎麦 80g 塩 小さじ1/2 白ワイン 小さじ1 茹で汁 大さじ1 黒胡椒 適量 おネギか大葉 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ弱火で香りを出します 2 ニンニクは一旦取り出し。そぎ切りにした鶏胸肉に軽く塩をふり両面焼きます 3 鶏胸肉に火が8割程通ったら、一旦取り出し、ニンニクを戻し薄めのくし切りにした蕪(目安は1/4を5〜6等分)を両面焼きます 4 鶏胸肉をフライパンに戻し軽く炒め合わせます。 5 固茹での蕎麦を入れ、白ワインと茹で汁(又は水)を入れ、さっと炒めます。塩で味を整え、黒胡椒をふりかけたら出来上がり。 6 おネギか大葉を飾れば完成。 コツ・ポイント お蕎麦は固茹で。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21713313 コピーしました！ 居酒屋日猫 @cook_40433536 2021/03/21 10:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 1人飯なので簡単なお料理しか作りません(^^)お料理したら、なぜかお酒の肴になります（笑）基本的に自分のご飯には野菜の皮は剥きません。糖質制限メニュー考えてます。 もっと読む このレシピのキーワード ペペロンチーノ そば かぶ ねぎ 大葉 にんにく 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース 牛焼肉用と玉ねぎピーマンのオイスター炒め ほっこり美味しい！ふろふき大根 オートミールとHMで簡単ざくざくクッキー 悪魔のおにぎり☆塩昆布入り まるでお餅な♡豆腐もち♡ 3 Ingredient Crispy, Crunchy Peanut Butter Cookies🥜🍪🥜🍪🥜 Krisp Keto Pizza Asian Cabbage Chicken Salad with Sprinkle Noodle Pork and Fennel Seed Pasta Scallops with white wine cream sauce 米国産肩ロースステーキを美味しく焼く準備 春きゃべつのヒートショック コク旨！パクチーとツナのチーズサラダ♪ 新じゃがのジャーマンポテト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21713313
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