材料はこちら
大好きなヒガシマルうどんスープを使います
厚揚げは半量を使いました

厚揚げの油抜きをします。
キッチンペーパーにしっかり包み
耐熱容器に入れ
600Wで1分レンチン

キッチンペーパーごと軽くしぼって

できました。

こんなに油が。
ぜひ油抜きを。

厚揚げを食べやすい大きさに切り

耐熱容器をきれいに洗い
水300ccとヒガシマルうどんスープ1袋

コツ★塩ひとつまみ
を入れサッと混ぜて

厚揚げを入れ、
ふんわりラップで
600W4分レンチンして
出来上がりです。

ヒガシマルうどんスープ独特の優しい甘めの味。
塩ひとつまみで味がしまります。

このまま粗熱が取れたら
冷蔵庫保存できます。
冷蔵保存4日。
作り置きに。

おでんを作るよりも簡単。
ダイエット、
糖質制限メニューでもあります。

お昼に作って夕食のメニューに。
子供達に人気でした。
さすがヒガシマルうどんスープ笑♡

味が染みて美味しい。
レンジで作ると染みやすいので好きです。

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