沖縄の家庭料理ヒラヤーチー

カネリョウ海藻 @cook_40278294
沖縄でおかずやおやつとして食べられるヒラヤーチーは、混ぜて焼くだけの簡単な家庭料理。ウスターソースをかけるのが定番。
このレシピの生い立ち
もずくをいれることで、磯の香りや弾力を楽しむことができ、簡単にミネラルを摂取することができます。コンビーフやもずく、ゴーヤーなど、沖縄の食材を使う事もありますが、具材は特に決っておらず、各家庭によって様々です。
沖縄の家庭料理ヒラヤーチー
沖縄でおかずやおやつとして食べられるヒラヤーチーは、混ぜて焼くだけの簡単な家庭料理。ウスターソースをかけるのが定番。
このレシピの生い立ち
もずくをいれることで、磯の香りや弾力を楽しむことができ、簡単にミネラルを摂取することができます。コンビーフやもずく、ゴーヤーなど、沖縄の食材を使う事もありますが、具材は特に決っておらず、各家庭によって様々です。
作り方
- 1
もずくはキッチンペーパーで包み、両手で優しく水気を取り、包丁で2センチ幅に切る。
- 2
ニラは流水で洗い3㎝幅に切る。
- 3
ボウルに溶き卵を作り、●を加えよく混ぜる。次に☆の具材を加え、よく混ぜる。
- 4
中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、生地の半量を入れ、丸く伸ばし3分ほど焼く。
- 5
裏返しし、両面に火が通ったら完成。
コツ・ポイント
もずくはしっかり水切りをして使用してください。
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