沖縄の家庭料理ヒラヤーチー

カネリョウ海藻
カネリョウ海藻 @cook_40278294

沖縄でおかずやおやつとして食べられるヒラヤーチーは、混ぜて焼くだけの簡単な家庭料理。ウスターソースをかけるのが定番。
このレシピの生い立ち
もずくをいれることで、磯の香りや弾力を楽しむことができ、簡単にミネラルを摂取することができます。コンビーフやもずく、ゴーヤーなど、沖縄の食材を使う事もありますが、具材は特に決っておらず、各家庭によって様々です。

沖縄の家庭料理ヒラヤーチー

沖縄でおかずやおやつとして食べられるヒラヤーチーは、混ぜて焼くだけの簡単な家庭料理。ウスターソースをかけるのが定番。
このレシピの生い立ち
もずくをいれることで、磯の香りや弾力を楽しむことができ、簡単にミネラルを摂取することができます。コンビーフやもずく、ゴーヤーなど、沖縄の食材を使う事もありますが、具材は特に決っておらず、各家庭によって様々です。

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材料

2人分
  1. ●薄力片栗粉 100g
  2. 100㏄
  3. ●顆粒だし 小さじ1
  4. 1個
  5. もずく(味がついていないタイプ) 120g
  6. ツナ缶 1缶
  7. ニラ 1/2束
  8. 紅ショウガ 20g
  9. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    もずくはキッチンペーパーで包み、両手で優しく水気を取り、包丁で2センチ幅に切る。

  2. 2

    ニラは流水で洗い3㎝幅に切る。

  3. 3

    ボウルに溶き卵を作り、●を加えよく混ぜる。次に☆の具材を加え、よく混ぜる。

  4. 4

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、生地の半量を入れ、丸く伸ばし3分ほど焼く。

  5. 5

    裏返しし、両面に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

もずくはしっかり水切りをして使用してください。

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