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★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪
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★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪-レシピのメイン写真

★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限してる方の朝食に‼
アーモンドとおからで作る
ちょっと甘めの美味しいパンです。

このレシピの生い立ち
おからパウダーで作ってる糖質オフのパンを
サクサク感を出せるかなとアモンドプードルを
多めに使って焼いてみました。

糖質制限してる方の朝食に‼
アーモンドとおからで作る
ちょっと甘めの美味しいパンです。

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おからパウダーで作ってる糖質オフのパンを
サクサク感を出せるかなとアモンドプードルを
多めに使って焼いてみました。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限してる方の朝食に‼
アーモンドとおからで作る
ちょっと甘めの美味しいパンです。

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おからパウダーで作ってる糖質オフのパンを
サクサク感を出せるかなとアモンドプードルを
多めに使って焼いてみました。

糖質制限してる方の朝食に‼
アーモンドとおからで作る
ちょっと甘めの美味しいパンです。

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おからパウダーで作ってる糖質オフのパンを
サクサク感を出せるかなとアモンドプードルを
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材料

8個分
  • アーモンドプードル 100g
  • おからパウダー(超微粉) 50g
  • サイリウム(オオバコ) 20g
  • ベーキングパウダー 8g
  • ラカント(ホワイト) 30g
  • 塩(ぬちま~す) 5g
  • 卵 2個
  • お酢 10g
  • 豆乳(無調整) 200g
  • 仕上げ用
  • 卵黄 適量
  • クルミ 4粒
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作り方

  1. 1

    ボールにアーモンドプードル・おからパウダー・サイリウム・ベーキングパウダー・ラカント・塩を入れて混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方1写真
  2. 2

    1に卵・お酢・豆乳を加えます。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方2写真
  3. 3

    2をゴムべらで練るようにしっかり混ぜ合わせます。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方3写真
  4. 4

    3を鉄板にクッキングシートを敷いた上に8個に分けて丸めて並べます。
    丸める時は手を水で濡らして丸めます。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方4写真
  5. 5

    4に卵黄を刷毛で塗ります。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方5写真
  6. 6

    5の上にクルミを半分に割って乗せて200℃で予熱したオーブンに入れて20分焼きます。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方6写真
  7. 7

    焼き時間は
    様子を見ながら調整して下さい。
    今回は3分程追焼きしました。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方7写真
  8. 8

    焼き上がったら
    オーブンから取り出してケーキクーラーに乗せて冷まします。
    出来上がりです。

    • ★糖質オフ!*アーモンドおからパン*♪作り方8写真

コツ・ポイント

アーモンドプードルでサクサク感を出します。
焼き上がりは見ながら調整して下さい。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2021/03/22 03:43に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

パン 豆乳 オオバコ サイリウム おからパウダー くるみ 卵 卵黄

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