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豆腐で量増キーマカレー
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豆腐で量増キーマカレー-レシピのメイン写真

豆腐で量増キーマカレー

クックsakuayu
クックsakuayu @cook_40412472

豆腐で量増!少しヘルシーに!余った分はおにぎりの具にして入れたり、次の日に残しました。
このレシピの生い立ち
カレー粉を消費したくて。

豆腐で量増!少しヘルシーに!余った分はおにぎりの具にして入れたり、次の日に残しました。
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クックsakuayu
クックsakuayu @cook_40412472

豆腐で量増!少しヘルシーに!余った分はおにぎりの具にして入れたり、次の日に残しました。
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材料

2人分
  • 油 適量
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 豚挽肉 200g
  • 玉ねぎ 半分
  • にんじん 半分
  • ●タレ
  • ●カレー粉 大さじ2
  • ●塩胡椒 少々
  • ●砂糖 小さじ1/5
  • ●醤油 大さじ1
  • ●ソース 大さじ3
  • ●ケチャップ 大さじ3
  • ●しょうがチューブ 2cm
  • ●にんにくチューブ 2cm
  • ゆで卵や目玉焼き お好みで
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐一丁(300g)をキッチンペーパーで包み耐熱皿に入れて5分レンジでチンして水分を取る。

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方1写真
  2. 2

    その間にタレを作っておく。

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方2写真
  3. 3

    目玉焼きを作っておく(ゆで卵でも良い)※目玉焼き下手です笑

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎ、豚挽肉、にんじんの順番に炒めていく。火が通ったら豆腐を入れてボロボロになるように豆腐を混ぜる。

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方4写真
  5. 5

    タレを絡めて完成!

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方5写真
  6. 6

    目玉焼きやゆで卵をトッピング!パセリをかけました!

    • 豆腐で量増キーマカレー作り方6写真

コツ・ポイント

カレー粉を大さじ2で少し辛いけど、普段カレー甘口の私でも食べれる辛さでした。

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クックsakuayu
クックsakuayu @cook_40412472
2021/03/20 14:34に公開
新婚なので手料理勉強中です!色んなレシピを参考にさせてもらい、忘れないように簡単レシピを作りやすいようにまとめていきます✧
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このレシピのキーワード

カレー キーマ ゆで卵 にんじん お肉 豚ひき肉 カレー粉 もめん豆腐 玉ねぎ ケチャップ

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