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豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋
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豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋-レシピのメイン写真

豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

キャベツと豚バラ肉さえあればすぐに出来ちゃう。
ごま油の風味が食欲をそそります♬
このレシピの生い立ち
話題のオイル鍋。

キャベツと豚バラ肉さえあればすぐに出来ちゃう。
ごま油の風味が食欲をそそります♬
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話題のオイル鍋。

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豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

キャベツと豚バラ肉さえあればすぐに出来ちゃう。
ごま油の風味が食欲をそそります♬
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キャベツと豚バラ肉さえあればすぐに出来ちゃう。
ごま油の風味が食欲をそそります♬
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材料

直径15cmの鉄鍋
  • 豚バラ肉 80g
  • ニンニク 1かけ
  • ごま油 大さじ1
  • キャベツ 1〜2枚
  • 紫キャベツ 少々(10g)
  • 長ネギ 5cm
  • 人参 3cm
  • 豆もやし 1/4袋
  • ★水 400ml
  • ★鶏がらスープの素 大さじ1
  • ★料理酒 大さじ1
  • ★ごま油 大さじ2
  • ブロッコリー 2本
  • 【タレ】
  • ポン酢 .
  • 柚子胡椒 .
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作り方

  1. 1

    豚バラ肉は一口大にカットする。
    ニンニクはスライスする。
    ブロッコリーは1本を3等分にカットする。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方1写真
  2. 2

    キャベツを千切りにする。
    人参は千切りピーラーで千切りにする。
    長ネギは斜め切りにする。
    えのきは石づきを取ってほぐす。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方2写真
  3. 3

    豆もやしはヒゲを取って水に晒す。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方3写真
  4. 4

    鍋にごま油・ニンニクを入れてコールドスタート。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方4写真
  5. 5

    香りがたったら豚バラ肉を炒める。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方5写真
  6. 6

    豚バラ肉を一旦取り出して、★・キャベツ・人参・長ネギ・ブロッコリーを入れて沸かす。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方6写真
  7. 7

    沸騰したら弱火にして、野菜がしんなりとするまで煮込む。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方7写真
  8. 8

    キャベツがしんなりとしたら、豆もやし・えのきを入れて煮込む。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方8写真
  9. 9

    最後に豚バラ肉を戻し入れて、黒コショウをふる。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方9写真
  10. 10

    柚子胡椒ポン酢を添えて。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方10写真
  11. 11

    お好みで柚子胡椒ポン酢をつけて召し上がれ。

    • 豚バラ肉と千切りキャベツのごま油鍋作り方11写真

コツ・ポイント

野菜は鍋2つ分あるかも。
野菜に対して鍋が小さかった。
土鍋だったらイケるかも。

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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2021/03/21 08:49に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

鍋 にんじん キャベツ 紫キャベツ ブロッコリー にんにく 酒 まめもやし 豚バラ肉 長ネギ

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