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ナスと鶏もも挽肉でつくる、ガパオライス。
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ナスと鶏もも挽肉でつくる、ガパオライス。-レシピのメイン写真

ナスと鶏もも挽肉でつくる、ガパオライス。

haruiroapron
haruiroapron @onkhr_h

ナスと鶏もも挽肉でつくる、あっさりガパオライスです。

このレシピの生い立ち
目玉焼きは揚げ焼きのぱりぱりをのせるのが好きです。

ナスと鶏もも挽肉でつくる、あっさりガパオライスです。

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haruiroapron
haruiroapron @onkhr_h

ナスと鶏もも挽肉でつくる、あっさりガパオライスです。

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材料

2人分
  • 鶏もも挽肉 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ナス 1本
  • バジル 5〜6枚
  • 水 大2
  • にんにく 1片
  • 鷹の爪 1本
  • 水 大2
  • 菜種油 大2
  • バジル(飾り用) 2枚
  • ブラックペッパー 適量
  • ごはん 2膳
  • ★オイスターソース 大1/2
  • ★ナンプラー 小1
  • ★醤油 小1/2
  • ★砂糖 小1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとナスは1cmの角切りに、にんにくはみじん切りに、鷹の爪は輪切りにする。

  2. 2

    フライパンに菜種油(大1)を熱し、にんにくと鶏ひき肉を中強火で炒める。

  3. 3

    お肉の脂が透き通ってきたら、玉ねぎとナスを加えて炒め合わせる。玉ねぎが透き通ってきたら、水と★と鷹の爪を加える。

  4. 4

    ふつふつしてきたら、バジルをちぎりながら加え炒め合わせる。水分が半分くらいまで煮詰まったら火を止める。

  5. 5

    別のフライパンに菜種油(大1)を熱し、卵を落として目玉焼きをつくる。

  6. 6

    器にごはんを盛り付け、④のガパオと⑤の目玉焼きをのせる。

  7. 7

    ブラックペッパーをふって、飾り用バジルを添えたら完成!

  8. 8

    2024/06/27
    Top10 Special Thanks.

    • ナスと鶏もも挽肉でつくる、ガパオライス。作り方8写真

コツ・ポイント

新玉ねぎでつくる場合は、水の量を半分くらいにすると丁度良さそうです。

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haruiroapron
haruiroapron @onkhr_h
2021/06/18 16:47に公開
日々のごはんめも。料理人を目指していたら、いつのまにかデザイナーになっていました。毎日美味しいごはんのことを考えながら、絵を描きデザインをして生きています。東洋医学と栄養学、趣味健康。簡単美味しい無添加無農薬オーガニックな自然派ごはんが好きです。Instagram @onkhr_h
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